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Message d'origine de la discussion

"Le régime est une conscience ."

Envoyé par nolan34 le 29/12/2016 11:12
Beaucoup de personnes rêvent d'être svelte .
Beaucoup jouent avec des régimes et jouent au yoyo .
Au bout d'un moment pour certains et certaines , autant s'assumer ou des fois dépriment s'enfermement et c'est pire .
Il n'y a pas de remède miracle , sauf l'obstination .
Il y a une chose que beaucoup ne savent pas , pourquoi nous mangeons ? Question bête vous me direz . On mange parce qu'on a faim .
Là où je veux en venir c'est aussi qu'on mange parce qu'il est l'heure et non parce qu'on a faim .
Selon les personnes ça se dispatche en plusieurs repas . Le matin , puis à 10H , à midi , le goûter , voir juste un petit truc avant le repas du Midi ou du soir parce on languis de manger , puis le soir et voir même avant de se coucher .
Ça fait beaucoup et souvent sans s'en rendre compte . Je passe le côté gourmandise , bonbons , gâteaux ou autres qui sont des petits mets , mais en accumulant ça fait beaucoup ! Un bonbon plus un autre et encore un et un autre ... mince le paquet est vide
Comme pour les édulcorants , on bois un café ou un thé avec saccharine , les stevias ou aspartame pour se donner bonne conscience et à côté on bois coca ou on mange des gâteaux ( c'est un exemple )
Où encore on prend 2 yaourts au lieu de d'un seul , on se dít , pas grave , c'est des yaourts de régime . Oui mais la quantité n'est pas bonne pour les régimes . Ça dilate l'estomac , donc un besoin de combler ce vide .
Alors qu'il existe un moyen simple , manger un fruit et boire de l'eau pour se combler .
Il y aussi que si vous êtes seul(e) , la motivation est aussi difficile .
Alors pourquoi vous ne regardez pas se que vous mangez devant vous au lieu de plonger la main dans un paquet remplit , juste pour voir la quantité que vous allez absorbé .
Le régime commence par un conscience et non de se dire je vais manger ça pour maigrir .

Mais ne vous inquiétez pas , si c'est toujours difficile , y a des personnes comme moi qui aiment comme vous êtes .

Bises à tous et meilleurs voeux

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